3 chiêu để kinh nguyệt luôn đều và đẹp

Kinh nguyệt luôn đều và đẹp là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Một vòng kinh đẹp không rối loạn chứng tỏ cơ thể đó khỏe mạnh. Hôm nay, Trường Phúc Thịnh sẽ mách cho bạn 3 “chiêu” để kinh nguyệt luôn đều đẹp, tự tin. 

Xây dựng cho mình một chế độ healthy giúp vòng kinh đều đẹp

Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn healthy và đầy đủ chất dinh dưỡng. Chất dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. 

Ví dụ như một chế độ ăn thiếu chất sắt sẽ dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc bị mất. Ngược lại khi bạn có một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Từ đó, màu kinh của chị em cũng đẹp và chu kỳ đều hơn.

Tập thể dục thường xuyên là chiêu số hai giúp vòng kinh đều đặn 

Tập thể dục thường xuyên có tác động tích cực giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Trong đó bao gồm cả hệ thống sinh sản. Không chỉ vậy, việc luyện tập thường xuyên còn giúp tinh thần thoải mái, giảm stress. Từ đó cải thiện tuần hoàn máu và giảm thiểu triệu chứng kinh nguyệt. 

Một số bộ môn nhẹ nhàng, chị em có thể thực hiện dễ dàng như chạy bộ, yoga, aerobic,… Tuy nhiên, với phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì và cần nhiều thời gian.

Dùng thực phẩm chức năng là cũng một biện pháp thông thái

Đặc biệt với chị em bị rối loạn kinh nguyệt, vòng kinh không đều thì việc sử dụng thêm thực phẩm chức năng là vô cùng cần thiết. Một số sản phẩm được rất nhiều chị em recommend phải kể đến Điều kinh Eva, Điều kinh Eva Gold của Trường Phúc Thịnh. 

Được chiết xuất từ 100% dược liệu tự nhiên, trải qua các bước chọn lọc kỹ càng. Điều kinh Eva kết hợp với Una Eva sẽ là bộ đôi khiến chị em không thể thất vọng bởi những công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại.

Như vậy, ở bài viết này, Trường Phúc Thịnh đã mách chị em 3 “chiêu” giúp kinh nguyệt luôn đều và đẹp. Hãy thử áp dụng và chia sẻ cho Trường Phúc Thịnh những trải nghiệm của bạn nhé!